EFT o Técnica de liberación emocional (nombre que particularmente me parece poderoso y te invita a tomar acción), mejor conocido como tapping, una herramienta de las más potentes para mi criterio y con resultados inmediatos, combina aspectos de la famosa acupuntura y de la psicología moderna, y consiste en dar una serie de golpes en puntos específicos del cuerpo (al final te voy a dejar un gráfico de referencia) cuando encuentres una situación o circunstancia emocional que estés atravesando y realizar una serie de secuencias donde tocas estos puntos. Para mí 3 rondas de tapping son suficientes y es lo que recomiendo hacer a diario, mientras verbal o mentalmente vas repitiendo en la primera ronda las creencias limitantes que te encuentres respecto a este tema y luego las dos siguientes vas repitiendo afirmaciones empoderamiento y más positivas para tu mente sobre la situación que quieres mejorar.
El tapping funciona de una manera tan amigable con el cuerpo y la mente que mientras lo estás practicando ya vas sintiendo los cambios que se producen de manera inmediata, el cuerpo empieza dar señales ( bostezos, sueño, ganas de ir al baño, gases, llanto, moquitos je je, etc) y todo esto se lo considera como normal ya que es un potente liberador de la energía que está estancada en el cuerpazo hermoso que tienes y en esa poderosa mente que estás intentando aprender a controlar y manejar de manera más positiva para tí (PORQUE RECUERDA AMORE, DE LO ÚNICO QUE TIENES CONTROL ES DE TU MENTE, DE LO QUE ELIJES PENSAR Y CREER).
Es una técnica que funciona para liberarte de la tendencia de sobre pensar, o pensar de manera negativa, lo que haces es acceder al poder curativo que tu misma tienes, y te recomiendo practicarla a diario porque es un excelente liberador de enojo, miedo, tristeza o cualquier situación que durante el día te haya sacado de tu centro, y si lo trabajas en un tema en específico (puedes hacer rondas para todo, dinero, salud, pareja, control emocional, ira, frustración, reactividad, confianza, auto concepto, trabajo, emprendimiento, etc) porque sirve como ejercicio de punto de enfoque y repetición constante, y ya sabes amore … los adultos aprendemos por repetición, ahora hagamos que la repetición de estas rondas sean de cosas positivas para mejorarnos, disciplinada – MENTE nos vamos mejorando, el tapping te cambia el mindset inmediatamente, el sentimiento, la vibración y sobre todo libera los pensamientos rumiantes (sí, como las vacas, tu mente es rumiante) que sueles tener en tu día a día, y en los que te quedas patinando y no avanzas, te bloqueas, repites patrones y vuelves al mismo bucle tóxico y negativo para ti, pero recuerda AMORE siempre puedes CAMBIAR Y MEJORAR, tú no eres la misma persona de ayer y TAMPOCO ERES lo que la gente piensa de ti, porque no tiene que ver contigo y tiene todo que ver con lo que la otra gente se programó (sí, así como una computadora la gente se programa) y ellos se programan para ver sus propios miedos, carencias y reflejos negativos en ti, y si algo de esto te llega en el día, hazlo fácil AMORE, hazte unas ronditas de tapping y sal de ahí… ( de los pensamientos negativos y confía eres mejor de lo que eras antes de empezar las rondas de tapping).
Para que el tapping sea efectivo primero te recomiendo escribir las creencias negativas que tengas y luego cambiarlas a positivas. Esto es lo que vas a repetir en 3 rondas y sentirás como se va liberando, PEROOOOO lo mejor que puedes hacer es invertir en tu salud mental y emocional y sabes el VALOR de mis programas, mi conocimiento y experiencia que pongo a tú disposición! Mejor adquieres cualquiera de mis programas de EFT, los tienes en dos formatos audio y escrito, en los cuales yo ya me hice el trabajo por ti y te doy poderosas afirmaciones empoderantes y también detallo las creencias más limitantes que he encontrado en mis consultantes y que sé que te van a ser de mucha contribución y ayuda.
Sin más por el momento y espero haber contribuido con una luz grande para tú proceso y una herramienta que puedes poner en práctica lo antes posible y notarás lindos cambios en tu mente, tus acciones y tu manera de actuar ante la vida.
AMOR Y PAZ ES LO QUE DESEO PARA TI CADA SEGUNDO DE TU MARAVILLOSA VIDA
RECUERDA VIVIR SIENDO FELIZ Y GRANDIOS@ ES LO ÚNICO QUE LLEGASTE A HACER EN ESTA VIDA
Pauly
Tu coach de disciplina mental con amor.
