Empecemos por aclarar que, si lo piensas unos segundos, la persona con la que más hablas durante el día ( o al menos el tiempo en el que estás despierta/o ) eres tú mismo/a, entonces si la mayor parte del tiempo estás sosteniendo una historia que te cuentas como disco rayado una y otra vez, una y otra vez, y si pones un mínimo de atención en lo que te dices todo el tiempo y haces 3 días el ejercicio de tomar consciencia de tu diálogo interno, tomas una libreta y anotas las frases que se te cruzan a lo largo de estos 3 días, te vas a dar cuenta que la mayoría de este díalogo tiende a ser negativo, catastrófico, terrorífico y amargo con los peores resultados posibles hacia la situación que llamo problema o a lo que sea que esté prestando especial atención.
Tu famoso díalogo interno, lamentablemente por varios factores del entorno y condicionamiento, está “programado” para pensar en el peor escenario posible, pero es posible cambiarlo, porque tu SIEMPRE PUEDES CONTROLAR TUS PENSAMIENTOS, es decir, deja de contarte la historia negativa y empieza a darle la vuelta de a poquito cada día para lograr mejorar ese clima interno y al paso tu entorno y realidad, mediante esta estrategia de controlar tu díalogo interno con intención, atención y disciplina, sobre todo mucha disciplina.
Tu diálogo interno es la historia que te cuentas continuamente y es lo que ves reflejado en tu vida, te invito a probar hacer un ligero cambio, y darte la oportunidad de percibir lo que te estas diciendo a diario y luego lo comparas con las situaciones de tu vida, y me cuentas si “coincide” o no, aunque ya sabes que las coincidencias no existen y que eres única responsable creadora de tu realidad, que los pensamientos son cosas y se manifiestan, que no nada de lo que piensas, hablas con palabras dichas o con palabras internas en tu cabeza se queda en el aire y que todo tienen una consecuancia o efecto, porque tu eres lo que lo está causando, además sabes perfectamente que las palabras no se las lleva viento y que pase lo que pase siempre vas a terminar recibiendo aquello en lo que te estás enfocando mentalmente y le estas dando fuerza mediante la repetición y tu atención. Entonces te propongo que notes las palabras que te estás diciendo y hagas el esfuerzo mediante la repetición y disciplina de enfocarte en algo distinto aunque sea por 3 días y empieces a ver los lindos cambios que vas a tener.
Por ejemplo si cuando se te cae un esfero dices “que tonta que soy”, ahí te detienes y dices, “fue un accidente y a cualquiera le pasa, no me voy a tratar mal porque un esfero se me caiga, si soy la persona más importante y valiosa del mundo entero.”
Si te cachas diciendo que “no mereces tener una relación de pareja sana y estable porque no hay hombres fieles, todos los hombres son cortados por la misma tijera, no hay hombres buenos, etc”, pregúntate primero de donde carajo te viene esa idea, a quién se la escuchaste y la historia de quién era y por qué elegiste repetirla para tí y creer en eso, luego NO te claves amore en que hay que sanar el clan, la relación con mamá o con quién sea, no te quedes en la angustia del dolor de buscar “sanar” eso, si no en cambiar la HISTORIA QUE TE ESTAS CONTANDO, al rededor de esa idea ajena que alguna vez escuchaste y decidiste hacer tuya y arraigar esa historia en tu parte más profunda para repetirla. Empieza a escribir tu propia historia, por ejemplo: “Elijo y decido empezar a cambiar mi historia y creencias con respecto a los hombres, sé que la historia de … no es la mía y que no tengo por qué repetirla o creerla, yo tengo el poder de escribir mi propia historia y mi poder personal está intacto, acabo de darme cuenta de un patrón de reacción mío y tengo la firme intención mediante esta acción de cambiarlo y mejorarlo, para crear la relación de mis sueños con ese hombre maravilloso en su mejor versión para mí, ese hombre enamorado, pleno, feliz consigo mismo, realizado y sano emocional y mentalmente para mí, elijo creer que el amor de pareja sano si es posible para mí y me abro a las infinitas posibilidades que el universo me pueda mostrar y estoy segura que es esto o es algo mejor de lo que estoy pidiendo, porque simplemente me lo merezco. “
Y lo más importante, tienes que hacerlo con infinito valor y sobre todo DISCIPLINADA- MENTE, la clave aquí no es solo cachar el patrón, sino poner toda tu fuerza, tu atención y repetición para cambiar la realidad a tu favor, si no pones atención enfocada, disciplina, fuerza y repetición nada de esto va a cambiar o mejorar.
PD. Si hay letras mayúsculas no te lo tomes personal o como una manera grosera, para mí solo es una forma de resaltar y llamar tu atención al verdadero epicentro y que tu vida mejore con solo leer este blog.
Si tienes dudas o más preguntas escríbeme, yo amo, REALMENTE AMO ayudar a todas las personas que me sea posible y me siento feliz y encantada de poder ser parte de tu cambio de mentalidad hacia algo mejor, y que sepas que no estás sola/o en tu proceso y que nos ha tocado lo mismo a muchas personas, que a veces es necesario tocar fondo para salir y está bien si te equivocas y en el camino perdiste cosas o personas, la realidad es moldeable a tus deseos del corazón y al final siempre el AMOR Y LA CONSCIENCIA HARÁN LO SUYO y todo mejorará.
Te amo, comparte esta información, es gratis y puede salvar mentes y vidas.
Pauly
